LANZO – Alla scoperta della Mindfulness, Incontro di informazione sul benessere psicofisico e le relazioni adulto-bambino a cura della Psicologa Dott.ssa Clelia Tollot.
Sabato 3 maggio alle ore 10 al Lanzolncontra, in Piazza Rolle, partecipazione libera e gratuita su prenotazione “La Mindfulness porta benefici sul piano fisico e psicologico: aiuta a ridurre l’ansia e l’affanno, riduce il rimuginio mentale, favorisce l’autostima e previene l’insorgere di stati depressivi”.
Il corso è per tutti coloro che sono interessati all’argomento ed in particolare a genitori, educatori, bibliotecari, docenti, ecc… Sarà tenuto dalla Psicologa Dott.ssa Clelia Tollot.
OBIETTIVI DELL’INCONTRO IN-FORMATIVO
Scoprire che cos’è la Mindfulness e quali sono i suoi fondamenti
Imparare, attraverso esercizi e proposte di semplici attività mirate, in che modo la Mindfulness può aiutare nella vita quotidiana.
Sperimentare esercizi e pratiche che favoriscono la calma, la concentrazionee, l’attenzione, la serenità e il benessere fisico e psichico.
L’incontro, della durata di 1 ora e mezza, avrà un carattere essenzialmente esperienziale e prevede:
La proposta di semplici pratiche di presa di coscienza corporea, ascolto, e meditazione a partire dal fermarsi, respirare e osservare.
Esempi di interazione con albi illustrati, libri da guardare e da ascoltare, libri gioco.
Semplici esempi di percorsi sensoriali.
Per info e prenotazioni: 0123/300440 biblioteca@comune.lanzotorinese.to.it
Ingresso gratuito su prenotazione presso la Biblioteca Centro Rete di Lanzo T.se: biblioteca@comune.lanzotorinese.to.it Tel. 0123/300440.
